BA DUAN JIN 5

Qigong

Unele dintre exercitiile baduanjin seamana foarte

mult cu unele miscari pe care , noi oamenii, le executam

in mod natural, atunci cand ne trezim din somn, sau cand

suntem intepeniti dupa o pozitie statica sustinuta o perioada

mai lunga de timp.Intr-un mod subconstient, stim cu totii

ce miscari sa facem pentru ca energia blocata sa fie redistribuita

intr-un mod corect, si pentru ca tensiunea musculara sa dispara.

Cati dinte voi , dupa mai multe ore petrecute la birou sau in

fata calculatorului, nu si-au impreunat palmele si le-au ridicat

deasupra capului, cu palmele orientate in sus intr-o miscare de intindere?

Sfatul meu este sa executai aceste forme intr-un mod cat mai natural

si mai relaxat, lasand respiratia sa conduca miscarea(in qi gong respiratia

conduce miscarea, iar in taijiquan miscarea conduce respiratia).